読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ナカタケブログ

めざせ、福岡国際マラソン!

紙コップはこう潰せ! 〜レース中の給水の取り方〜

僕はマラソンレース中の給水が下手で、コップの中身がだいたい口からはみ出て、顔にかかったり、肩にかかったりします。その分、摂取できる水分量も少なくなり、おまけに身体にかかったスポーツドリンクがレース後半にベトベトしたりで、どうもよろしくあり…

【ウソでした!!】どうしても福岡マラソンに当選したい人へ! 〜これやったら当選しない気がする2つの事〜

さて、福岡マラソン2015の募集の締め切りが間近(5月22日まで)となって参りました。もうとっくにエントリーを済ませ、抽選の結果待ちという方も多いと思います。そこで、これをやると福岡マラソンに当選しない、という事を書きます。どうしても福岡マラソンを…

これから初マラソンを目指す人へ! 〜超初心者のためのマラソン練習法〜

4月。マラソンはシーズンオフですが、ここ福岡では福岡マラソンの募集が始まり、これから初マラソンやファンランに向け、ランニングを始めたいと思っている人も多いのではないでしょうか。そこで、ランニングを始めるにあたり、知っておいたほうが良いと思わ…

フルマラソンのスタート前30分でやってはいけないこと3つ 〜ストレッチだめなんですか!?〜

僕はレースに出場し始めてからこの2年間で、フルマラソンを13回、ハーフマラソンを9回走りました。そこで僕が身をもって学んだ、フルマラソンスタート30分前にやらない方が良いことを3つご紹介! 1、飲む この時間帯に水分をガブガブやると、スタート時間前…

Sprush Running Club ではメンバーを募集しています!

ナカタケが所属する Sprush Running Club では、リレーマラソンや合同練習など、ゆるーく活動しております。いつも一人で走っているけどたまにみんなで走ってみたい、これからランニングを始めたいなど、興味がある方はお気軽にご連絡ください!

連絡先
nakataketiger@yahoo.co.jp

Facebookページ
https://www.facebook.com/groups/263538867129316/